휜다리 교정방법

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작성자로라 조회 14회 작성일 2021-06-04 11:19:13 댓글 0

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아침 1분 휜다리 교정 운동법 [O다리 교정 운동] (eng sub)

쉽고 간단하며, 3가지 메커니즘을 활용한 초간단 교정 운동법입니다.
매일 아침, 자기 전에 꼭 해주세요.

O다리 교정에 대한 보다 자세한 내용이 궁금하시다면
http://healthkeeper100.tistory.com/137?category=754781
YT DREEE : Gak bisa bahasa Inggris
ᄅᄐᄐ : 이거 오다리 내회전 외회전 상관 없이 해도 되나요
ᄅᄐᄐ : 이거 오다리 내회전 외회전 상관 없나요
서연 : 근데 무릎을 바깥쪽으로 하게 하면 발바닥이 떠지지않나요?ㅠㅠ
여유난경 : 오른쪽이 더 휘었으면 반대로 따라하나요?

[Balance of life] '페트병'만 있으면 '오다리' 교정 가능!! 슬와근이 약하면 생기는 오다리 고치기

페트병 운동 후
사례자의 벌어진 다리가
절반가량 줄어들다?!


00:00~ 슬와근이 약하면 오다리가 된다
05:27~ 오다리 교정 페트병 운동 '까치발 들기'
10:06~ 페트병 운동 후 무릎의 변화?!


세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 20분 방송
Jin Simonson : 문통 다리고쳐주삼? 문재인 ㅇ다리
물방개 : 청와대로 가서 활약해야 할 분 이시군요~
서영자 : 멋진분이세요.
존중하며 버티기 : 이거 할만한건가요?
순간에집중 : 4:55 6:06

현직 물리치료사가 알려주는 오다리 교정법(feat.실제교정과정) l 정파카

#오다리 #일자다리 #휜다리 #체형교정 #bowleg #back knee #genu recurvatum

4주간에 걸친 실제 오다리교정 영상입니다!
다음은 거북목 교정으로 찾아뵙겠습니다!

Real bowleg correction process !!

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고종욱 : 존경합니다 선생님 혹시 어떤교육을 들으셨고 추천할만한 책 있나요??
RJ엄마 : 다리가 짝다리?(두 다리 길이가 다름 1cm차이)여서 어쩔수없이 긴 다리가 휘어졌는데 이것도 교정할 수 있나요?
bfje hrjd : 1:08 외회전 근육 스트레칭
1:50 오다리 교정운동 ! 20번 = 1세트 , 4~5세트
김나윤 : 와 썸네일 비포 다리가 딱 제 다리라서 바로 들어왓는데 제대로 하고있는건지모르겠음.. 저거 왼쪽 다리만 하면 되는건가용 오른쪽다리는 안 하고??
서윤 : 1:08 폼롤러 -외회전 근육 스트레칭

1:50 돌아올 때 무릎을 탁 피면 안 됨. 20번씩 4~5세트 (+백니)

4:09

4:23

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